Cara bermain olahraga padel tenis tingkat pemula yang perlu diketahui.
Ternyata olahraga padel tahun ini jadi kegiatan olahraga yang banyak diincar berbagai kalangan, apalagi para Gen Z yang lagi marak-maraknya untuk merubah pola hidup sehatnya dengan olahraga kekinian salah satunya dengan olahraga padel ini!
Kenapa bisa sambil tampil stylish juga? Karena outfit yang bisa kamu pakai sangat beragam. Misalnya baju setelan olahraga atasan lengan pendek yang memudahkan bergerak dipadukan dengan rok pendek model ruffle. Untuk yang berhijab bisa juga menggunakan jaket olahraga berbahan parasut yang membebaskan bergerak namun tetap sopan dibadan.
BACA JUGA : Daftar Padel Terbaik Tahun 2025, Mulai Tingkat Menengah hingga Advanced
Semakin Populer, Berikut Adalah Olahraga Padel Tenis
Olahraga padel tenis hampir sama dengan jenis olahraga tenis dan squash yang alat bermainnya menggunakan sebuah raket. Akan tetapi, padel tenis ini menggunakan raket dengan ukuran yang lebih besar dari raket bet tenis meja serta ada lubang-lubang di bagian permukaanya yang dimainkan para pemain dengan cara mengembalikan bola ke arah lawan, namun tidak boleh memantulkan bola tersebut hingga dua kali di sisi lapangan sendiri.
Untuk bola dari padel ini memiliki bentuk bola yang sama dengan permainan tenis namun memiliki tekanan pantul yang lebih rendah.Bentuk lapangan dari permainan paddle ini sendiri lebih kecil daripada ukuran lapangan tenis pada umumnya, serta dikelilingi sebuah dinding kaca atau pagar yang berfungsi agar bola bisa terpantul ke dalam lagi atau bisa dibilang lapangan yang tertutup.
BACA JUGA : Daftar Raket Padel Tenis Terbaik Level Menengah hingga Advanced
Sistem Permainan : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Sebenarnya permainan padel tenis hampir sama dengan metode permainan yang menggunakan raket dengan bola ya, hanya saja ada beberapa variasi teknik berbeda juga. Hal penting yang harus diperhatikan adalah cara bagaimana memukul bola yang pastinya kita memukul bola ke daerah area lawan untuk mendapatkan skor.
Skor perolehan dalam olahraga ini mulai dari 15-30-40, apabila nilai skor seri hingga mencapai 40-40 disebut juga deuce maka artinya ada permainan yang berlaku lagi untuk menentukan pemenang dalam permainan ini.
Sistem permainannya terdiri 3 set permainan dengan setiap set terdiri 6 permainan, kemudian untuk memenangkan dalam 1 set yaitu dengan cara memenangkan total 6 permainan yang berselisih minim 2 game, namun bila permainan seri nilainya 6-6 maka tiebreak yang dimana pemenangnya adalah tim yang mencapai poin lebih dari 6.
BACA JUGA : Estimasi Biaya Bangun Lapangan Padel Tahun 2025
Bentuk Lapangan : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Standar dari ukuran lapangan adalah Panjang 20m x lebar 10m, dikelilingi dinding setinggi 3 meter berupa dinding kaca yang kuat anti pecah dikarenakan menjadi titik pantul bola paddle yang bisa jadi kencang atau dinding pagar besi yang berangka kuat untuk menghindari bola keluar dari area lapangan dan juga tentunya bisa memantul kedalam nih.
Nah kemudian tidak lupa dilengkapi dengan net di bagian tengahnya sepanjang 10 meter dengan tinggi 88 cm dengan ujung tiang mencapai 92 cm. Lantai dari lapangan bisa menggunakan bahan vinyl olahraga yang memudahkan pergerakan nih.
WIRASPORT menyediakan jasa pembuatan lapangan padel menggunakan bahan lantai vinyl yang berkualitas dan sesuai dengan standar olahraga. Kamu tertarik membuat lapangan padel yang lagi trend ini di daerahmu? Kami siap membantu dengan jasa konsultasi gratis dan juga menyesuaikan dengan model lapangan paddle yang kamu inginkan! Hubungi tim Wirasport di sini.
Teknik Pukulan : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Sebelum memulai permainannya, utamakan lakukan pemanasan agar permainan lebih enjoy, fleksibel dan badan tidak cedera. Terutama pada titik tubuh yang paling digunakan saat bermain padel yaitu lengan, bahu, paha dan betis.
Servis : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Teknik servis dilakukan dengan bola dipantulkan ke lantai kemudian arahkan raket sejajar dengan bawah pinggang lalu lambungkan bola yang sudah memantul keatas ke sejajar dengan arah lawan. Posisi pemain ada di belakang garis servis. Bila posisi bola saat memulai servis mengenai dinding atau pagar sebelum akhirnya memantul pada arah lawan maka servis dianggap tidak sah atau fault.
Teknik Pukulan La Bandeja : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Merupakan Teknik mengembalikan bola yang mirip dengan pukulan smash, tetapi dengan Gerakan yang lebih melambung dan juga defensive. Teknik ini seringkali digunakan untuk menangkis lob dari lawan yang sedang berada di dekat net.
Teknik Pukulan La Chiquita : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Teknik pukulan yang bisa membuat lawan memukul bola jadi lebih rendah dari net dan biasanya digunakan ketika menyerang lawan.
Teknik Pukulan Vibora : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Teknik ini dilakukan jika lob lawan lebih pendek dan ke sisi kanan, kita bisa menyerang dengan Teknik vibora yang pukulannya mirip dengan bandeja, tetapi dengan ayunannya yang lebih besar dan cepat.
Teknik Pukulan The Luro : Cara Bermain Olahraga Padel Tenis
Ini adalah Teknik pukulan overhead yang lembut dengan diarahkan ke dinding samping lapangan atau kaca, dengan tujuan membuat bola melewati net dan jatuh di area lapangan lawan.
Mau istilah Teknik pukulan yang lebih nyaman untuk dipahami? Nah ini dia cara-caranya:
Teknik Memainkan Bola Dari Pantulan Kaca
Teknik ini termasuk sulit terutama pada pemula ya, karena menggunakan pembatas kaca yang ada di bagian belakang lapangan yang bisa dimanfaatkan untuk memantulkan bola dari musuh kemudian pukul kembali.
Pastikan bola yang telah memantul ini langsung dipukul kea rah lawan supaya tidak kembali daerah lapangan. Karena bila bola jatuh di daerah kita, maka akan menjadi tambahan poin bagi lawan.
Teknik Posisi Saat Bermain Padel
Posisikan berdiri dengan ujung jari kaki yang bersedia untuk mengambil Langkah dalam mengambil langka secara cepat pada reaksi dari pukulan bola dari arah lawan. Jangan lupa kamu harus bergerak secara cepat dan berjarak pendek.
BACA JUGA : Mau Bangun Lapangan Padel ? Pahami dulu persyaratannya
Pertanyaan Umum
Bagaimana permainan padel ?
Permainan dilakukan single atau ganda, dengan cara memukul bola melewati net ke arah area lawan dan dikembalikan dengan cara dipukul langsung atau lewat bantuan dinding.
Padel dan tenis apa bedanya ?
Padel dan tenis merupakan dua olahraga yang berbeda. Perbedaan itu terletak pada lapangan, raket, bola, cara bermain dan jumlah pemain.
Apa saja teknik dasar padel ?
Bagi pemain pula, alangkah baiknya berlatih melakukan pukulan forehand dan backhand.
Padel pakai bola apa ?
Bola padel tenis memiliki ukuran bola yang lebih kecil dan tekanan yang lebih rendah.
***
Selesai sudah pembahasan cara bermain olahraga padel tenis, semoga bermanfaat !
Penulis : Naqiya Aldisa
Editor : Hamzah